健康・病気– category –

2020/7/30更新痛みはピーク時の3～4割程度までおさまってきました。改善策を大幅更新2020/10/26更新整骨院のストレッチを継続していたものの3割程度から改善に向かいませんでした。正しい姿勢を保つためのインナーマッスルが弱いことが原因の一つであるた...

まにまに 健康診断結果が来たので、私の引っかかったものをまとめます りんご 歳を重ねるにつれて、結果を見るのが怖くなるわね（笑） せっかく健康診断を受けているので、健康改善のために参考にしていこうと思います。 健康診断結果は5項目がB判定で残り...

私は過去にうつ病で仕事を続けるのが困難になり、会社を退職しました。（当時20代男） うつ病になるのに長い年月はかからず、私は2週間程度で発症しましたが、そこから治るまでには2年もの期間が必要でした。 まにまに 人によっては治るのにもっと長期間か...

私は過去にうつ病で仕事を続けるのが困難になり、会社を退職しました。（当時20代男） その後、約2年ほどですべての薬を絶ち、社会復帰（就職）することができました。 実際に私がうつ病から立ち直るのに効果的だったものについてまとめようと思います。 ...

メンタリストDaiGo氏がYouTubeでおすすめしていた、「ナウフーズのビタミンD3サプリ」を購入し飲んでみました。 https://www.youtube.com/watch?v=Tbcfm0w7dUM 日光を浴びると体内でビタミンDが生成されるのですが、外に出ない日が続くとビタミンDが不足し...

最近の学校は分かりませんが、私のころは朝礼で先生の長いお話により、長時間（20-30分程度）立たされることがありました。 そうすると、突然ふらっと倒れて保健室に運ばれてしまう子がいたのですが、理由はよく分かりませんでした。 また、私は採血をする...

食事をした後、腸は消化のために8時間程度働きます。 食事は朝昼晩と三食食べるのが基本とされていますが、それでは腸が働き続け休む暇がほとんどないのです。 そこでプチ断食により腸を休めることで、機能回復を図り、健康な状態になろうという目的でチャ...